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Hinweise zu Präventionskursen
Hatha-Yoga und Meditation Montag-Abend Offenbach-Rosenhöhe
Yoga und Entspannung Montag-Abend Offenbach-Bürgel
Hatha-Yoga Dienstag-Abend Offenbach-Rosenhöhe
Yoga für stressbelastete Menschen im Schichtdienst - Ingelheim
Hatha-Yoga und Meditation Mittwoch-Abend Ingelheim
Yoga und Entspannung Mittwoch-Abend Offenbach-Rosenhöhe
AOK - Yogazeit: Mittwoch Offenbach-Rosenhöhe
Yoga und Meditation für Fortgeschrittene Donnerstag-Abend Ingelheim
AOK - Yogazeit: Donnerstag-Abend Offenbach-Rosenhöhe
Yoga und Meditation Donnerstag-Abend Offenbach-Rosenhöhe
Hatha-Yoga und Meditation Freitag-Nachmittag Ingelheim
Workshop Pers.Weiterentwicklung mit Yoga Sonntag Offenbach-Rosenhöhe
Hinweise zu Präventionskursen|
Offenbach am Main, den 01.09.2016
Hinweise zur Anerkennung von Yogakursen durch gesetzliche Krankenkassen Die Mitgliedschaft in einer Krankenkasse - heute in der Regel gesetzlich vorgeschrieben - bedeutete ursprünglich die Mitgliedschaft in einer Solidaritätsgemeinschaft mit dem Ziel, unvorhersehbare und damit unverschuldete Krankheits- oder gar Unfälle einzelner Mitglieder gemeinsam zu schultern. (Über)Belastung am Arbeitsplatz, Spannungen in der Familie/Partnerschaft und/oder ungesunde Lebensweisen lassen mittlerweile viele Krankheitsfälle geradezu vorhersagen, in Folge sinkende Lebensqualität und steigende Kosten, eine unerfreuliche Entwicklung. Krankenkassen suchen hier entgegenzusteuern, etwa durch das Konzept bezuschusster Präventionskurse, sinnvoller finanzieller Anreiz sagen die Einen, Missbrauch von Gemeinschaftgeldern für Sport und Marketing sagen die Anderen, kein leichtes Thema. Seit dem 01.01.2014 übernimmt die Zentrale Prüfstelle Prävention (kurz ZPP, www.zentrale-pruefstelle-praevention.de) im Auftrag der ihr angeschlossenen gesetzlichen Krankenkassen die Aufgabe zu entscheiden, welche Kurse unter welchen KursleiterInnen das Zertifikat als bezuschussbarer Präventionskurs erhalten. Wie immer hat bürokratische Verwaltung Licht- und ihre Schattenseiten, auch Hilfsbereitschaft, aber auch erfrischende Inkompetenz. Wir beschränken uns auf zwei für Sie relevante Punkte:
Denken Sie gegebenenfalls daran: Sie sind nicht Kunde der Zentralen Prüfstelle Prävention, Sie sind zahlender Kunde Ihrer Krankenkasse, dem von Ihnen gewählten Dienstleister. Und bedenken Sie ferner: Ihre Gesundheit sollte immer Ihre ganz persönliche "Chefsache" bleiben, sie kann durch kein Geld der Welt ersetzt werden! Om namah Shivaya, Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner / Peter Kohlbrenner |
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Hatha-Yoga und Meditation Montag-Abend Offenbach-Rosenhöhe
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Hatha-Yoga und Meditation Montags 17:30 - 19:30 Uhr ab 09.04.2018 sieben Treffen |
Hatha-Yoga und Meditation Montags 20:00 - 22:00 Uhr ab 09.04.2018 sieben Treffen |
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Leitung: Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner Peter Kohlbrenner Refugium Offenbach >>> Kontakt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamisch und statisch, Asanas, Meditation, Tiefenentspannung. Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Diesen Kurs empfehlen wir Menschen mit hoher Stressbelastung, die in Berufsalltag und privat bewusster mit Energie umgehen und dabei eine aufmerksame und doch entspannte Haltung einnehmen möchten. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) zur Zeit alle Plätze belegt >>> Online-Anmeldung | |
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Yoga und Entspannung Montag-Abend Offenbach-Bürgel Montags 20:00 - 22:00 Uhr ab 28.05.2018 fünf Treffen Leitung: Peter Kohlbrenner >>> Kontakt Praxis für Krankengymnastik Beate Skrzypczyk-Marten / Offenbach-Bürgel www.kg-buergel.de Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamische und statisch, Asanas, Tiefenentspannung Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch, Decke (Yogamatten sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) zur Zeit alle Plätze belegt >>> Online-Anmeldung |
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Hatha-Yoga Dienstag-Abend Offenbach-Rosenhöhe Dienstags 18:00 - 20:00 Uhr ab 10.04.2018 neun Treffen Leitung: Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner Refugium Offenbach >>> Kontakt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamisch und statisch, Asanas, Meditation, Tiefenentspannung. Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Diesen Kurs empfehlen wir Menschen mit hoher Stressbelastung, die in Berufsalltag und privat bewusster mit Energie umgehen und dabei eine aufmerksame und doch entspannte Haltung einnehmen möchten. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) zur Zeit alle Plätze belegt >>> Online-Anmeldung |
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Yoga für stressbelastete Menschen im Schichtdienst - Ingelheim
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Hatha-Yoga für Einsteiger Mittwoch 11:30 - 13:30 Uhr ab 04.07.2018 zehn Treffen |
Hatha-Yoga für Einsteiger Mittwoch 14:30 - 16:30 Uhr ab 04.07.2018 zehn Treffen |
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Leitung: Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner Studio Ingelheim >>> Kontakt >>> Anfahrt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Diesen Kurs empfehlen wir Versicherten mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Entspannungsorientiertes Hatha-Yoga mit geeigneten Elemente aus Yoga-Therapie und Fitness, sanft bis fordernd, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen: Sonnengruß (CardioTraining), Verbessern von intramuskulärer Koordination (Kraftzuwachs)und Körperhaltung, Stretching (Dehnung). Pranayama (Atemübungen) und verschiedene Entspannungsmethoden, auch geeignete Elemente aus der Progressiven Relaxation nach Jacobsen, Klassische Tiefenentspannung Sie erhalten nach Kursbeginn Yoga-Übungsanleitungen für zu Hause und geeignete Ayurveda-Ernährungsempfehlungen. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) Kursgebühr: 150,- Euro / Höchstens 6 TeilnehmerInnen 
TeilnehmerInnen von proFIT abzüglich Gutschein, über den Differenzbetrag erhaltenn Sie nach Abschluss des Kurses
eine Teilnahmebestätigung für Ihre Krankenkasse.
>>> Online-Anmeldung >>> Kosmektik- und Massage-Angebote | |
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Hatha-Yoga und Meditation Mittwoch-Abend Ingelheim Mittwochs 18:00 - 20:00 Uhr ab 11.04.2018 neun Treffen Leitung: Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner Studio Ingelheim >>> Kontakt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamisch und statisch, Asanas, Meditation, Tiefenentspannung. Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Diesen Kurs empfehlen wir Menschen mit hoher Stressbelastung, die in Berufsalltag und privat bewusster mit Energie umgehen und dabei eine aufmerksame und doch entspannte Haltung einnehmen möchten. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) >>> Online-Anmeldung |
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Yoga und Entspannung Mittwoch-Abend Offenbach-Rosenhöhe Mittwochs 20:00 - 22:00 Uhr ab 06.06.2018 vier (ev. sechs) Treffen Leitung: Peter Kohlbrenner Refugium Offenbach >>> Kontakt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamische und statisch, Asanas, Tiefenentspannung Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch, Decke (Yogamatten sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) >>> Online-Anmeldung |
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AOK - Yogazeit: Mittwoch-Abend Offenbach-Rosenhöhe Mittwochs - YO 29 A/218 20:00 - 21:15 Uhr ab 12.09.2018 acht Treffen Leitung: Peter Kohlbrenner Refugium Offenbach >>> Anfahrt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Kostenlos für AOK-Versicherte ab 16 Jahren, die 30 Euro Kurspfand für regelmäßige Teilnahme erhalten Sie nach Kursende zurück. Versicherte anderer Krankenkassen bezahlen 96,- Euro Kursgebühr Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) (Höchstens 8 TeilnehmerInnen) Anmeldung bitte nur über die AOK Gesundheitstelefon: 06404 - 924 4000 (24 h an 365 Tagen) |
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Yoga und Meditation für Fortgeschrittene Donnerstag-Abend Ingelheim Donnerstags 19:00 - 21:00 Uhr ab 12.04.2018 acht Treffen Leitung: Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner Studio Ingelheim >>> Kontakt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamisch und statisch, Asanas, Meditation, Tiefenentspannung. Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Diesen Kurs empfehlen wir Menschen mit hoher Stressbelastung, die in Berufsalltag und privat bewusster mit Energie umgehen und dabei eine aufmerksame und doch entspannte Haltung einnehmen möchten. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) Zwei Plätze frei, Anmeldung nur nach Vorgespräch >>> Online-Anmeldung |
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AOK - Yogazeit: Donnerstag-Abend Offenbach-Rosenhöhe Donnerstags - YO 29 B/218 17:45 - 19:00 Uhr ab 13.09.2018 acht Treffen Leitung: Peter Kohlbrenner Refugium Offenbach >>> Anfahrt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Kostenlos für AOK-Versicherte ab 16 Jahren, die 30 Euro Kurspfand für regelmäßige Teilnahme erhalten Sie nach Kursende zurück. Versicherte anderer Krankenkassen bezahlen 96,- Euro Kursgebühr Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) (Höchstens 8 TeilnehmerInnen) Anmeldung bitte nur über die AOK Gesundheitstelefon: 06404 - 924 4000 (24 h an 365 Tagen) |
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Yoga und Meditation Donnerstag-Abend Offenbach-Rosenhöhe Donnerstags 19:30 - 21:30 Uhr ab 07.06.2018 vier (ev. sechs) Treffen Leitung: Peter Kohlbrenner Refugium Offenbach >>> Kontakt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamisch und statisch, Asanas, Meditation, Tiefenentspannung Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Diesen Kurs empfehlen wir Menschen mit hoher Stressbelastung, die in Berufsalltag und privat bewusster mit Energie umgehen und dabei eine aufmerksame und doch entspannte Haltung einnehmen möchten. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) >>> Online-Anmeldung |
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Hatha-Yoga und Meditation Freitag-Nachmittag Ingelheim Freitags 16:00 - 18:00 Uhr ab 13.04.2018 neun Treffen Leitung: Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner Studio Ingelheim >>> Kontakt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamisch und statisch, Asanas, Meditation, Tiefenentspannung. Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Diesen Kurs empfehlen wir Menschen mit hoher Stressbelastung, die in Berufsalltag und privat bewusster mit Energie umgehen und dabei eine aufmerksame und doch entspannte Haltung einnehmen möchten. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) zur Zeit alle Plätze belegt >>> Online-Anmeldung |
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Workshop Persönliche Weiterentwicklung mit Yoga Sonntag Offenbach-Rosenhöhe Sonntags 9:30 - 16:30 Uhr 10.06.2018 Leitung: Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner Refugium Offenbach >>> Kontakt Informationen und Hinweise: Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die bereits mit Yoga vertraut sind. Yoga ermuntert uns zu einem bewussteren Lebensstil, der Alltag jedoch entmutigt uns dann mit Ängsten, Hemmschwellen und anderen Hindernissen. Genau hier wollen wir einen kleinen Durchbruch erzielen: Individuelles und gemeinsames Coaching, im Gespräch und über die Asanas, Ursachen erkennen, alte Gewohnheiten überwinden, Barrieren auflösen, das Tor zur inspirierenden Quelle innerer Weisheit weiter öffen. Verpflegung an diesem Tag: der Workshop beinhaltet ein indisches vegetarisches Mittagsmenü, sowie Getränke, Schreibmaterial und Skripte zu diesem Thema. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch, Sonnenschutz, da wir bei schönem Wetter die Mittagspause im Garten verbringen.(Yogamatten, Decken, Kissen vorhanden) Gebühr: 135,- Euro incl. Skripte und Verpflegung (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) >>> Online-Anmeldung |
Progressive Muskelentspannung
Elemente aus dem Verfahren nach Jacobson finden auch in unseren Yoga-, Meditations- und Entspannungs-Kursen Anwendung. Auf Nachfrage bieten wir Progressive Muskelentspannung im Einzelunterricht an, gerne können Sie sich auch als Gruppe für einen eigenständigen Kurs bewerben. Bitte sprechen Sie uns bei Bedarf darauf an! >>> Kontakt Alternativ bietet die AOK Kurse in Progressiver Muskelentspannung an. Anmeldung bitte nur über die AOK. Gesundheitstelefon: 06404 - 924 4000 (24 h an 365 Tagen) |
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