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Hinweise zu Präventionskursen
Yoga und Entspannung Montag-Abend Offenbach-Rosenhöhe
Yoga und Entspannung Montag-Abend Offenbach-Bürgel
Yoga und Entspannung 65+ Dienstag-Morgen Offenbach-Rosenhöhe
Yoga und Entspannung Dienstag-Abend Offenbach-Rosenhöhe
Yoga für stressbelastete Menschen im Schichtdienst - Ingelheim
Yoga und Entspannung Mittwoch-Abend Ingelheim
Yoga und Entspannung Mittwoch-Abend Offenbach-Rosenhöhe
AOK - Yogazeit: Mittwoch Offenbach-Rosenhöhe
Yoga und Entspannung für Fortgeschrittene Donnerstag-Abend Ingelheim
AOK - Yogazeit: Donnerstag-Abend Offenbach-Rosenhöhe
Yoga und Meditation Donnerstag-Abend Offenbach-Rosenhöhe
Yoga und Entspannung Freitag-Nachmittag Ingelheim
Hinweise zu Präventionskursen|
Offenbach am Main, den 01.09.2016
Hinweise zur Anerkennung von Yogakursen durch gesetzliche Krankenkassen Die Mitgliedschaft in einer Krankenkasse - heute in der Regel gesetzlich vorgeschrieben - bedeutete ursprünglich die Mitgliedschaft in einer Solidaritätsgemeinschaft mit dem Ziel, unvorhersehbare und damit unverschuldete Krankheits- oder gar Unfälle einzelner Mitglieder gemeinsam zu schultern. (Über)Belastung am Arbeitsplatz, Spannungen in der Familie/Partnerschaft und/oder ungesunde Lebensweisen lassen mittlerweile viele Krankheitsfälle geradezu vorhersagen, in Folge sinkende Lebensqualität und steigende Kosten, eine unerfreuliche Entwicklung. Krankenkassen suchen hier entgegenzusteuern, etwa durch das Konzept bezuschusster Präventionskurse, sinnvoller finanzieller Anreiz sagen die Einen, Missbrauch von Gemeinschaftgeldern für Sport und Marketing sagen die Anderen, kein leichtes Thema. Seit dem 01.01.2014 übernimmt die Zentrale Prüfstelle Prävention (kurz ZPP, www.zentrale-pruefstelle-praevention.de) im Auftrag der ihr angeschlossenen gesetzlichen Krankenkassen die Aufgabe zu entscheiden, welche Kurse unter welchen KursleiterInnen das Zertifikat als bezuschussbarer Präventionskurs erhalten. Wie immer hat bürokratische Verwaltung Licht- und ihre Schattenseiten, auch Hilfsbereitschaft, aber auch erfrischende Inkompetenz. Wir beschränken uns auf zwei für Sie relevante Punkte:
Denken Sie gegebenenfalls daran: Sie sind nicht Kunde der Zentralen Prüfstelle Prävention, Sie sind zahlender Kunde Ihrer Krankenkasse, dem von Ihnen gewählten Dienstleister. Und bedenken Sie ferner: Ihre Gesundheit sollte immer Ihre ganz persönliche "Chefsache" bleiben, sie kann durch kein Geld der Welt ersetzt werden! Om namah Shivaya, Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner / Peter Kohlbrenner |
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Yoga und Entspannung Montag-Abend Offenbach-Rosenhöhe
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Yoga und Entspannung Montags 17:30 - 19:30 Uhr ab 14.01.2019 zwölf Treffen zur Zeit alle Plätze belegt |
Yoga und Entspannung Montags 20:00 - 22:00 Uhr ab 07.01.2019 zwölf Treffen zur Zeit alle Plätze belegt |
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Leitung: Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner Peter Kohlbrenner Refugium Offenbach >>> Kontakt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamisch und statisch, Asanas, Meditation, Tiefenentspannung. Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Diesen Kurs empfehlen wir Menschen mit hoher Stressbelastung, die in Berufsalltag und privat bewusster mit Energie umgehen und dabei eine aufmerksame und doch entspannte Haltung einnehmen möchten. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) >>> Online-Anmeldung | |
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Yoga und Entspannung Montag-Abend Offenbach-Bürgel Montags 20:00 - 22:00 Uhr ab 14.01.2019 neun Treffen Pause am 28.01, 25.02, 04.03, 25.03.2019 Leitung: Peter Kohlbrenner >>> Kontakt Praxis für Krankengymnastik Beate Skrzypczyk-Marten / Offenbach-Bürgel www.kg-buergel.de Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamische und statisch, Asanas, Tiefenentspannung Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch, Decke (Yogamatten sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) zur Zeit alle Plätze belegt >>> Online-Anmeldung |
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Yoga und Entspannung 65+ Dienstag-Morgen Offenbach-Rosenhöhe Dienstags 10:00 - 12:00 Uhr ab 15.01.2019 zwölf Treffen Leitung: Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner Refugium Offenbach >>> Kontakt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamisch und statisch, Asanas, Meditation, Tiefenentspannung. Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) >>> Online-Anmeldung |
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Yoga und Entspannnung Dienstag-Abend Offenbach-Rosenhöhe Dienstags 18:00 - 20:00 Uhr ab 08.01.2019 zwölf Treffen Leitung: Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner Refugium Offenbach >>> Kontakt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamisch und statisch, Asanas, Meditation, Tiefenentspannung. Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Diesen Kurs empfehlen wir Menschen mit hoher Stressbelastung, die in Berufsalltag und privat bewusster mit Energie umgehen und dabei eine aufmerksame und doch entspannte Haltung einnehmen möchten. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) zur Zeit alle Plätze belegt >>> Online-Anmeldung |
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Yoga für stressbelastete Menschen im Schichtdienst - Ingelheim
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Hatha-Yoga für Einsteiger Mittwoch 11:30 - 13:30 Uhr ab 08.05.2019 acht Treffen |
Hatha-Yoga für Einsteiger Mittwoch 14:30 - 16:30 Uhr ab 08.05.2019 acht Treffen |
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Leitung: Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner Studio Ingelheim >>> Kontakt >>> Anfahrt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Diesen Kurs empfehlen wir Versicherten mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Entspannungsorientiertes Hatha-Yoga mit geeigneten Elemente aus Yoga-Therapie und Fitness, sanft bis fordernd, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen: Sonnengruß (CardioTraining), Verbessern von intramuskulärer Koordination (Kraftzuwachs)und Körperhaltung, Stretching (Dehnung). Pranayama (Atemübungen) und verschiedene Entspannungsmethoden, auch geeignete Elemente aus der Progressiven Relaxation nach Jacobsen, Klassische Tiefenentspannung Sie erhalten nach Kursbeginn Yoga-Übungsanleitungen für zu Hause und geeignete Ayurveda-Ernährungsempfehlungen. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) Kursgebühr: 150,- Euro / Höchstens 6 TeilnehmerInnen 
TeilnehmerInnen von proFIT abzüglich Gutschein, über den Differenzbetrag erhaltenn Sie nach Abschluss des Kurses
eine Teilnahmebestätigung für Ihre Krankenkasse.
>>> Online-Anmeldung >>> Kosmektik- und Massage-Angebote | |
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Yoga und Entspannung Mittwoch-Abend Ingelheim Mittwochs 18:00 - 20:00 Uhr ab 16.01.2019 zwölf Treffen Leitung: Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner Studio Ingelheim >>> Kontakt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamisch und statisch, Asanas, Meditation, Tiefenentspannung. Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Diesen Kurs empfehlen wir Menschen mit hoher Stressbelastung, die in Berufsalltag und privat bewusster mit Energie umgehen und dabei eine aufmerksame und doch entspannte Haltung einnehmen möchten. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) zur Zeit alle Plätze belegt >>> Online-Anmeldung |
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Yoga und Entspannung Mittwoch-Abend Offenbach-Rosenhöhe Mittwochs 20:00 - 22:00 Uhr ab 30.01.2019 fünf Treffen Leitung: Peter Kohlbrenner Refugium Offenbach >>> Kontakt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamische und statisch, Asanas, Tiefenentspannung Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch, Decke (Yogamatten sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) zur Zeit alle Plätze belegt >>> Online-Anmeldung |
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AOK - Yogazeit: Mittwoch-Abend Offenbach-Rosenhöhe Mittwochs - YO 29 A/119 20:00 - 21:15 Uhr ab 13.03.2019 acht Treffen Leitung: Peter Kohlbrenner Refugium Offenbach >>> Anfahrt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Kostenlos für AOK-Versicherte ab 16 Jahren, die 30 Euro Kurspfand für regelmäßige Teilnahme erhalten Sie nach Kursende zurück. Versicherte anderer Krankenkassen bezahlen 96,- Euro Kursgebühr Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) (Höchstens 8 TeilnehmerInnen) Anmeldung bitte nur über die AOK Gesundheitstelefon: 06404 - 924 4000 (24 h an 365 Tagen) |
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Yoga und Entspannung für Fortgeschrittene Donnerstag-Abend Ingelheim Donnerstags 19:00 - 21:00 Uhr ab 17.01.2019 zwölf Treffen Leitung: Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner Studio Ingelheim >>> Kontakt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamisch und statisch, Asanas, Meditation, Tiefenentspannung. Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Diesen Kurs empfehlen wir Menschen mit hoher Stressbelastung, die in Berufsalltag und privat bewusster mit Energie umgehen und dabei eine aufmerksame und doch entspannte Haltung einnehmen möchten. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) Zwei Plätze frei, Anmeldung nur nach Vorgespräch >>> Online-Anmeldung |
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AOK - Yogazeit: Donnerstag-Abend Offenbach-Rosenhöhe Donnerstags - YO 29 B/119 10:00 - 11:15 Uhr ab 14.03.2019 acht Treffen Leitung: Peter Kohlbrenner Refugium Offenbach >>> Anfahrt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Kostenlos für AOK-Versicherte ab 16 Jahren, die 30 Euro Kurspfand für regelmäßige Teilnahme erhalten Sie nach Kursende zurück. Versicherte anderer Krankenkassen bezahlen 96,- Euro Kursgebühr Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) (Höchstens 8 TeilnehmerInnen) Anmeldung bitte nur über die AOK Gesundheitstelefon: 06404 - 924 4000 (24 h an 365 Tagen) |
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Yoga und Meditation Donnerstag-Abend Offenbach-Rosenhöhe Donnerstags 19:45 - 21:45 Uhr ab 24.01.2019 neun Treffen Pause am 28.02, 07.03.2019 Leitung: Peter Kohlbrenner Refugium Offenbach >>> Kontakt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamisch und statisch, Asanas, Meditation, Tiefenentspannung Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Diesen Kurs empfehlen wir Menschen mit hoher Stressbelastung, die in Berufsalltag und privat bewusster mit Energie umgehen und dabei eine aufmerksame und doch entspannte Haltung einnehmen möchten. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) >>> Online-Anmeldung |
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Yoga und Entspannung Freitag-Nachmittag Ingelheim Freitags 16:00 - 18:00 Uhr ab 11.02.2019 zwölf Treffen Leitung: Ranjana Regine Müller-Kohlbrenner Studio Ingelheim >>> Kontakt Informationen und Hinweise zu diesem Kurs: Klassisches, entspannungsorientiertes Hatha-Yoga, je nach Bedarf und individueller Verfassung der TeilnehmerInnen sanfter oder fordernder: Ankommensphase, Balanceübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß) dynamisch und statisch, Asanas, Meditation, Tiefenentspannung. Alle Phasen beinhalten effektiven Stressabbau durch bewusstes Atmen und verändern emotionaler und mentaler Grundhaltung, individuelle Ansprache da Kleingruppe. Diesen Kurs empfehlen wir Menschen mit hoher Stressbelastung, die in Berufsalltag und privat bewusster mit Energie umgehen und dabei eine aufmerksame und doch entspannte Haltung einnehmen möchten. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch (Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Getränke sind vorhanden) Kursgebühr: 15,- Euro pro Termin a 120 Minuten (Höchstens 6 TeilnehmerInnen) zur Zeit alle Plätze belegt >>> Online-Anmeldung |
Progressive Muskelentspannung
Elemente aus dem Verfahren nach Jacobson finden auch in unseren Yoga-, Meditations- und Entspannungs-Kursen Anwendung. Auf Nachfrage bieten wir Progressive Muskelentspannung im Einzelunterricht an, gerne können Sie sich auch als Gruppe für einen eigenständigen Kurs bewerben. Bitte sprechen Sie uns bei Bedarf darauf an! >>> Kontakt Alternativ bietet die AOK Kurse in Progressiver Muskelentspannung an. Anmeldung bitte nur über die AOK. Gesundheitstelefon: 06404 - 924 4000 (24 h an 365 Tagen) |
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