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Entspannung

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und Wirkung

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Unterricht und Ausrüstung

Entspannung aus (sport)medizinischer, gesundheitlicher und mentaler Sicht, mehr unter geistigen und psychologischen Aspekten erfahren Sie bei www.yogkos.de

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Entspannung und Stress Management erfordern Arbeit an Körper und Geist. Diese Kombination bietet Yoga, durch sanfte Körperübung vorbereitete Meditation und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.

Wir arbeiten in Klein-Gruppen von 5 bis 7 TeilnehmerInnen, das ermöglicht eine gute persönliche Betreuung bei gleichzeitiger Unterstützung durch das Gruppenerlebnis. Wir achten sehr auf ein harmonisches Miteinander in den Gruppen, bitte haben Sie Verständnis, wenn uns daher gelegentlich ein (Vor)Gespräch ratsam erscheint.

Sie befürchten, dass wir Ihre regelmäßige und pünktliche Teilnahme erwarten? Diese Befürchtung ist richtig!

Unser Bausteinsystem möchte Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihren zeitlichen Möglichkeiten Rechnung tragen:

- kontinuierliche wöchentliche Treffen
- mehrwöchige Kurse
- Quartalstreffen
- Wochenend-Workshops
- auf Nachfrage/in Sonderfällen Einzelunterricht möglich

Unsere Kurse und Workshops zu Yoga, Entspannung, Stress Management und Meditation werden von den meisten Krankenkassen anerkannt, weitere Informationen dazu finden Sie unter "Wer sind wir? Referenzen".

Ausrüstung Ausrüstung

Progressive Muskelentspannung stellt keine besondere Anforderung an die Kleidung, denn Schuhe, Krawatten, Hemden und Gürtel kann man lösen. Meditation erfordert eine bequeme Beinkleidung, Yoga bequeme Sportkleidung, Handtuch und dicke Socken für die Tiefenentspannung.

Yogamatten, Sitzkissen, Decken, Getränke und kleine Snacks sind in unseren Räumlichkeiten vorhanden.
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